Fick en frågan på bloggen av Carro -
du skriver mkt om din viktnedgång och lchf mm.. skulle vara kul att se en helkroppsbild på dig!! och du får gärna skriva hur en vanlig dag ser ut för dig i matväg, vad äter du till frukost, lunch? osv... :)
Eran önskan är min lag, så här kommer ett inlägg med foton till dej Carro :)
♣
En typiskt mat dag finns nog inte i mitt liv, eftersom jag äter så olika.
Jag kämpar en idag att lära mej äta mera, slarvar för mycket tyvärr!
Men är lättare sagt än gjort ska jag lova.
Men dom dagar jag äter frukost så brukar det bli:
♣ En Finn Crisp med smör och ost
♣ Någon ölkorv eller skinkbit
♣ Turkisk yoghurt
♣ Någon ostbit
♣ Kokta ägg
Till lunch äter jag oftast vanlig husmanskost som vi har på mitt jobb.
Utesluter kolhydraterna och byter ut det mot sallad och någon majonnässås.
När det bara finns panerad mat så brukar jag äta det ändå. Inte det bästa, men svårt att ändra all restaurang mat till LCHF. Får lixom ta det som finns :) En favorit maträtt som jag brukar göra på jobbet är:
riven pizzaost och riven pizzaskinka med majonnäs sås. Så gott och mättande :)
Till middag brukar jag äta:
♣ Min favorit - Oxfilé pizza, men självklart utan bröd. Skrapar bort pålägget helt enkelt!
♣ Kyckling i ugn med mycket smält smör
♣ Tacogratäng med guacamole
♣ LCHF pannkakor
Jag äter väldigt lite mat. Egentligen borde jag äta 3 - 5 gånger per dag, men äter bara 2- 3 gånger.
Men eftersom jag håller mej mätt på det jag äter, så tycker jag det räcker!
Men jag äter inte riktigt strikt LCHF utan mer mellan strikt och liberal.
Jag dricker tyvärr väldigt mycket Cola Zero, vilket inte är bra. Sen brukar jag äta lite Läkerol när godissuget är som värst! Och som jag skrev ovan, så försöker jag äta så mycket LCHF det går med maten på jobbet. Men är inte alltid så jätte lätt! Sen älskar jag lök som egentligen inte är så bra alls med strikt LCHF. Så borde jag oxo träna, men har ingen ork till det!
Men eftersom jag fortfarande går ner i vikt, så kör jag så som jag kör!
Men när jag slutar gå ner i vikt och inte har nått målvikten så får jag köra mer strikt LCHF och börja träna. Men en så länge fungerar det så som jag gör :) Vågen visar jue minus 18 kg sen September 2012, så känns dumt att klaga ;) Dessutom så känner jag att kroppen är i ketos hela tiden. Smakar illa i munnen och det är tecken på ketos. Och det är just ketos man ska framkalla i kroppen med LCHF. Så även att jag inte kör hel strikt LCHF, så ligger mitt intag på kolhydrater och socker på så pass lite att kroppen bränner fettet som finns.
♣
Tyvärr har jag inga helkropps foton från när jag börja med LCHF. Jätte synd jue!
Men dom två första på varje bild är från början av 2011. Jag var några kilo större när jag börja med LCHF.
Dom två sista på varje bild är från idag...
